喝茶对身体真的好吗真相揭秘！(天天喝茶对身体好吗1)

　
经常喝茶对身体有很多好处，茶不仅有助于防治癌症，还能降低心脑血管疾病的发生率，还能帮助减肥美容。但是，关于喝茶对身体的好处，你真的了解吗？本文将用数据和实例来揭示真相，带更多人了解喝茶的益处。

1. 茶与癌症

近年来，癌症的发病率持续上升，让人

闻风丧胆。然而，经常抽烟的人患肺癌的风险会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险是每天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种差异给吸烟的人群敲响了警钟，提醒我们要远离烟草，多喝茶。

2. 茶与心脑血管疾病

心脑血管疾病是一种常见死亡原因，让人在短时间内失去生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中，脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。这表明，喝茶对心脑血管疾病具有显著的预防作用。

3. 茶与精神压力

现代社会，年轻人面临着各种各样的压力，如车贷和房贷等。很多人整日焦虑、紧张、烦躁不安，甚至影响生活和工作。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂。它可以帮助我们产生Y波，缓解焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。

4. 每天饮用茶叶的量不超过20克为宜

虽然茶叶对身体有很多好处，但是要适量饮用。一般来说，每天饮用茶叶的量不超过20克为宜。过量饮茶可能导致不良反应，如失眠、神经衰弱等。

综上所述，喝茶对身体确实有很多好处。适量饮茶可以预防癌症、降低心脑血管疾病的发生率、缓解精神压力等。但是，要养成每天适量饮茶的好习惯，才能充分发挥茶叶的健康益处。